Последствия дефицита витамина В2
Ухудшение состояния кожи
Типичным проявлением В2-гиповитаминоза являются:
— ангулярный стоматит и хейлоз с трещинами в углах рта и на губах
— шелушение кожи вокруг рта, на крыльях носа, ушах
— глоссит, проявляющийся сглаженностью сосочков языка, изменением цвета языка до пурпурного с синеватым оттенком
— медленное заживление кожных повреждений
Проблемы со зрением
Витамин В2 необходим для здоровья глаз. Недостаток этого витамина может проявляться следующим образом:
— повышенная чувствительность глаз
— нечёткость зрения
— двоение и тени в глазах
Употребление витамина В2 снижает риск развития катаракты в старшем возрасте.
Усталость и бессилие
Витамин В2 необходим для синтеза глутатиона — антиоксиданта, необходимого для нормального функционирования митохондрий. Соответственно, при недостатке витамина В2 вы можете испытывать постоянную усталость и апатию, состояние апатии и грусти. Прием витамина В2 помогает нормализовать сон, чувствовать прилив сил и энергии на все дела.
Также витамин В2 восстанавливает организм после перенесенной болезни и курса приема антибиотиков.
Головокружение
Частые головокружения могут быть признаком дефицита витамина B2. Если у вас кружится голова при слишком быстрой смене положения тела, а также при подъёме или спуске по лестнице — обратите внимание на витамин В2. Он принимает участие в выработке красных кровяных клеток, которые снабжают организм кислородом. При недостатке этого витамина возникает головокружение.
Замедление мыслительных процессов и головные боли
При недостатке витамина В2 страдает нервная система, что может проявляться следующим образом:
— снижение концентрации внимания
— замедление умственных реакций
— сонливость, слабость
— головные боли
— дрожание конечностей
Кому особенно полезно
Мы рекомендуем вам обратить особенное внимание на эту добавку, если:
— у вас регулярные тяжелые физические нагрузки
— вы испытываете стресс и постоянную усталость
— вам больше 60 лет
— вы соблюдаете вегетарианскую (или преимущественно вегетарианскую) диету
— у вас несбалансированное питание
— вы придерживаетесь ограничений в питании по религиозным соображениям
— вы работаете с вредными и опасными для здоровья факторами (с промышленными ядами и солями тяжелых металлов)
— у вас недостаточность кровообращения, атеросклеротическая болезнь сердца, Аддисонова болезнь, тиреотоксикоз
— у вас хронический гепатит
— у вас хронический колит и энтероколит,
— вы страдаете от ревматизма
