Подробное руководство по витамину А в PDF: можно открыть здесь
Зачем нужен витамин А
Помогает в борьбе с инфекциями
Витамин А участвует в стимуляции созревания и активации лейкоцитов, стимуляции фагоцитоза, регуляции синтеза защитных белков (антител, интерферона). Добавки витамина А снижают опасность угрожающих жизни легочных инфекций. Все бронхолегочные и ЛОР-заболевания требуют обязательной дотации витамина А.
Регулирует синтез гормонов щитовидной железы
Витамин А регулирует метаболизм гормонов щитовидной железы и производство ТТГ гипофизом, влияет на объем щитовидной железы и может снижать уровень ТТГ. Дефицит витамина А снижает поглощение йода щитовидной железой, то есть в лечении эндемического зоба кроме йода используется витамин А.
Влияет на зрение и здоровье глаз
Витамин А защищает от катаракты и дегенерации желтого пятна. Приспособление глаза к темноте идет за счет увеличения количества доступного родопсина, который чувствителен к уровню витамина А. При его снижении развивается “куриная слепота” — нарушение сумеречного зрения.
Улучшает тон и текстуру кожи
Витамин А очень хорошо влияет на кожу, склонную к акне, с тенденцией к появлению черных точек и закупорке пор. Он регулирует активность клеток, отвечающих за секрецию кожного сала. Также витамин А обладает осветляющим действием , поэтому его используют при лечении обесцвечивания кожи.
Важно знать родителям
Витамин А сокращает риск детской смерти на 24%
Согласно официальным данным Всемирной организации здравоохранения, добавление витамина А детям уменьшает коэффициенты смертности и распространенности некоторых болезней. Мета-анализ смертности от всех причин в 17 исследованиях (11 в Азии, 5 в Африке и 1 в Латинской Америке) показал, что витамин А сокращает общий риск смерти на 24% (отношение рисков (ОР) – 0,76; доверительный интервал (ДИ) – 0,69-0,83).
При рассмотрении неопубликованного рандомизированного по кластерам испытания с участием одного миллиона детей в Северной Индии (испытание DEVTA) был сделан вывод, что добавление витамина А уменьшает величину воздействия смертности от всех причин с 24% до 12 % (ОР -0,88; ДИ - 0,84–0,94). Из-за ограниченного наличия информации об испытании DEVTA невозможно было оценить качество этого испытания.
Витамин А уменьшает смертность, связанную с диареей
Результаты семи испытаний свидетельствовали о том, что добавление витамина А значительно уменьшает смертность, связанную с диареей (ОР 0,72; 95% ДИ 0,57–0,91); хотя смертность, конкретно вызванная корью (пять испытаний: ОР 0,80; 95% ДИ 0,51–1,24) или с респираторными болезнями (семь испытаний: ОР 0,78; 95% ДИ 0,54—1,14), и не снизилась. Частота новых эпизодов диареи уменьшилась (13 испытаний: ОР 0,85; 95% ДИ 0,82–0,87). Не было никакого значительного воздействия на частоту возникновения респираторных заболеваний (девять испытаний: ОР 1,14; 95% ДИ 0,95–1,37) или на госпитализацию в связи с диареей или пневмонией.
Витамин А рекомендован для детей с корью
Как было доказано, добавка витамина А снижала заболеваемость и смертность, вызванные корью у детей в неблагополучных с медицинской точки зрения районах. Поскольку низкие уровни витамина А в сыворотке крови связаны с тяжелым состоянием из-за кори, прием витамина А рекомендуется для всех детей с корью.
При дефиците витамина А можно отметить следующие симптомы:
- поражается эпителий слизистых оболочек
- усиливаются процессы ороговения
- сухость роговицы (ксерофтальмия)
- ухудшается сумеречное / ночное зрение
- кожа приобретает вид “терки” или “рыбьей чешуи” (фолликулярный гиперкератоз)
- угревая сыпь
- нарушение салоотделения
- снижается секреция слюнных желез
- возрастает восприимчивость к инфекциям
- резко замедляется заживление ран
- задержка роста и развития у детей
