Энциклопедия мамы

Задумывались ли вы, что даже при кажущемся разнообразии рациона ваш организм может испытывать острую нехватку витамина B9? К дефициту фолатов приводит не только скудное питание, но и множество скрытых факторов: от регулярного приема некоторых лекарств и курения до генетических особенностей, мешающих усвоению фолиевой кислоты. В нашей новой статье разбираем основные...

Вынашивание здорового малыша начинается с правильной подготовки организма, и витамин B9 (фолат) играет в этом процессе первостепенную роль. Этот нутриент жизненно необходим будущей маме: он участвует в формировании нервной трубки плода, помогает правильно развиваться плаценте и поддерживает нормальный уровень гомоцистеина, что крайне важно для профилактики осложнений беременности. В нашей статье...

Знали ли вы, что витамин C — это не просто «аскорбинка из детства», а один из самых важных нутриентов для нашей жизни? Этот мощнейший антиоксидант жизненно необходим каждому из нас: он защищает клетки от старения, укрепляет иммунитет, делает стенки сосудов эластичными и помогает организму вырабатывать коллаген для красоты кожи. В...

Результаты исследований по физиологии, клиническим наблюдениям, рандомизированным исследованиям показывают, что витамин D является универсальным фактором риска для различных многофакторных заболеваний.